序幕
我很感恩有這麼一個清靜的地方，完備的設施。禪堂四周林灪蒼蒼，百花齊放，迎面而來的微風中，訴說著一花一木在此各安本位的祥和寧靜。禪三結束的兩天後，當我手上端著一杯濃醇咖啡，走回辦公室的路途中，聽到的並不是路上車水馬龍的喧囂聲，而是從腦海中淡淡地、泊泊地映出大家坐在禪堂中，和大自然融為一體的畫面。
回首
依稀還記得，2006年3月初，在距San Jose 不遠的一處山中農場Hidden Villa裡，法鼓山舊金山分會與來自Sacramento 、洛杉磯等地的法鼓人，打完首次精進禪三，眾人相約於今年舊地重聚，再續禪緣。
時光飛逝，一年後的舊金山分會有了些小小的改變。有些師兄姊因緣不具足，已經很少參與分會的例行共修活動。而常常投入活動的師兄姊們，不僅對於禪修及佛法有了更深刻的體認，也因相處的時間增多，凝聚了彼此情感，彷彿像是一個親密扶持的法鼓家庭。甚至兩對師兄姊因法鼓山結緣、定緣，進而締結連理，在佛菩薩見證下組成了佛化小家庭，發願未來一同護持法鼓山，一時傳為佳話。大家皆對禪修興趣濃厚，對於一年一度的禪三，自然也倍覺期待。
山與水的對話
舊金山分會對外公開舉辦的禪三活動，在美國護法會輔導法師果謙法師指導下，於4月15日下午二時圓滿落幕。今年參加禪三的人數雖較去年少了近十位，但大多數學員卻均參加過象岡道場的禪七或禪十，也可以說是小型的菁英禪三。
四月的舊金山，春天特別地鮮豔。偶來一陣雨，也像是點綴般，和大自然裡的鳥聲蟲鳴一同歌頌起舞。此次禪三特別以山水為主題，選錄自聖嚴師父在《禪的生活》中所開示的一首詩：「遠觀山有色，近聽水無聲，春去花還在，人來鳥不驚」，來作為指導禪修的方法。
道不在坐
雖說道不在坐，打坐卻是修行的基礎。有的學員打過默照禪，有的接觸過話頭禪，還有幾位學習過內觀的方法，有些則對於數息和觀息較為熟悉。法師提醒大家要回到初發心，放下眷戀過去與執著未來的心，從頭開始。一步步地放下與放鬆，便成了基礎的第一步。
也許是大家平日忙碌於工作家庭，閒暇時忙碌於道場，一開始禪坐不禁昏沉不斷，妄念盡出。有了先前跟繼程法師打一日禪的經驗，對於禪坐的各種狀況採取自然不拒的態度，果謙法師適度地提點下，逐漸找回了方法。坐在監香的位子，看到大家一日打得比一日穩當。靜默中，細細地觀察著每一位學員，一時覺得從窗外射入的陽光綠蔭和禪堂內的靜謐，像是不分彼此地融合在一起。人與環境合一，沒有喧擾紛爭。那種感覺，若即若離，久久印在腦海不去。世尊與弟子們在竹林精舍下的禪坐，是否也是那麼地安靜平和？
尋牛VS回家
果謙法師以聖嚴師父對「十牛圖」開示，加上個人的心得體驗，生動地為大家在修行的過程及見地作了一番講解。如同法師所說，我們的心念像牛，冥頑難伏。而大家都喜歡布袋和尚的慈悲與智慧，眾生要什麼給便給什麼，那可是十牛圖最後一個階段，也是我們菩薩道修行的目標。眾生各有因緣，有些人僅見到牛跡，有些人已經找到牛了，但還沒上路。牛車不走，我們是趕牛還是趕車呢？回家去，是回如來清淨無染的家，而不是回到眾生受業輪迴的家。
落幕
禪三落幕了，眾人的肯定、感恩與分享自不在話下。這次的禪三很精簡，也很豐富。人數精簡，飲食精簡，可是眾人的體驗與收穫卻著實豐富。禪修的過程中，身心上雖有不同狀況；但禪修的好，是如人飲水般，飲一瓢便知甘醇。
小小的起步─舊金山的象岡
我們深深期許，舊金山禪三每年不間斷地舉辦下去，就像東岸紐約的象岡般，年年提供長期禪修活動，讓有心學禪的人們同霑法喜，共享禪悅。
舊金山禪三報導 – 施常敬
