這是我第一次參加過夜禪修，兩天的收穫實在太多，無法在有限篇幅內盡述，僅寫下幾個核心感悟，與各位師兄姊們分享，也供未來的自己參考。
首先，最直接的體驗，是共修力量對個人極限的突破。我平時每天的禪坐，多是十來分鐘，偶爾二十幾分鐘，重在培養習慣。但在禪二，隨著大家一起在禪堂用功，每支香的最後，即便強烈的背痠腿痛讓我想放腿，仍抱著堅持完成的決心坐到底。我告訴自己：「可以動一點點，但不能直接放棄」。經內護師姊統計，我發現兩天的禪坐時數，幾乎抵過我在家練習一個半月。我也從第一天的「好痛，我為什麼在這裡？週末在家玩耍不好嗎？」，進步到「好痠痛，好想動一下喔」。雖然回想起來覺得好笑，但至少不再嚮往家中的舒適，而是學著與當下的苦受共存。
其次，禪二期間禁用手機、不能看書、全程禁語，各種規矩讓人感到拘束。或許是理解大家的不適應，總護常襄法師在開示中提到：「規矩嚴格，則習氣易斷」，並詳細說明設立這些規矩的用意。這讓我想到《原子習慣》中的觀念：「你採取的每個行動，都像一張選票，投給你想要成為的那一種人。」以及唯識學所說的「種子起現行，現行熏種子」。我們初學者尚做不到不迷、不取，但至少可以從「不動」開始練習，即使妄想還是很多、也常常不想守規矩，但每一次努力守住規矩，都在種下截斷恆轉習氣的種子。
第三，常襄法師提醒，禪修的目的不只是正定，更是為了發慧。在禪修的過程中，我們或許會感受到心平氣和、專注力與生產力提升、身體改善，甚至進入更深的定境；但最終目的，仍是出離輪迴、廣度眾生、福慧圓滿。因此，沿途的風景雖好，也要警覺自己「得少為足」的習氣。
最後，紀錄一段令我印象深刻的體驗。禪期第二天早上，法師開示後的第一支香，我突然有感：在有法師引領下、有內外護師兄姊的照顧、香積義工的護持、以及莊嚴的道場環境，讓我們得以安心修學佛法，實在非常幸運。於是在禪坐中默默流下淚水，並發起想要幫助他人的願心。同時，我也努力將心拉回呼吸，提醒自己：善念亦是妄念，需要練習放下它，悲智雙運。
一個月前，我曾有過類似的體驗。有天中午和朋友聊到緣起觀，分析彼此曾互相增上的數個因緣；晚上又與另一位朋友討論如何用《心經》中「不生不滅，不垢不淨，不增不減」來看人際關係的空性。結果在睡前禪坐時，因緣觀自然浮現，讓我對這些朋友、朋友們的父母、以及自己父母的養育之恩升起深深的感恩……，不過當下未能控制情緒，難以自抑。而這次禪二，雖同樣有所感動，但心想「爆哭好像有點丟臉」，所以努力忍住。也正因如此，反而更能清楚地覺察自己執著於這種善念，甚至妄想將這種體驗視為「進入狀況」的標誌。
禪二結束後，朋友問我心得，我的第一句回答是：Game Changer。
在禪二之前，我原想按部就班，從禪三、禪五逐步體驗；但這次結束後，已經有信心挑戰禪七。接下來，我會努力讓因緣具足，並期待未來能分享禪七心得的那一天！
◎文：Ricky Lai
◎圖：C. Lue
