茶禪分享 張峰銘
經歷茶禪這樣的禪修方法，是很好的一種體驗，原來學佛修禪也可以這樣運用在日常生活上。
以下歸納三點心得分享：
一、除了日常早晚課之外，時刻都可以用方法讓身心安定──那就是每次活動前的（學禪的第一步 ）＂放鬆＂。例如上班前，發動車子時就可以靜靜放鬆坐幾分鐘，對今天一路上的心情有安定作用，頭腦清楚，自然更有智慧觀照自己。
二、專注清楚自己現在正在喝茶（借茶禪練心），因而更加細微體驗。例如，想喝茶而口內生津，鼻聞茶香味，茶緩緩入口的舌頭感受，喉嚨產生甘甜，品茗口齒間及茶杯的茶香……這樣的練習成為習慣，專注做事則事半功倍。
三、當成為茶主人（泡茶人），除了專注及放下（例如水滴了出來，煩惱一起，立刻放下）之外，更學了一門功課──學佛不是只自修，更要有＂感恩的心＂。例如感謝種茶者、製茶者、乾淨的水、電……感恩來喝茶的師兄姐。這樣一來，煩惱（苦）也慢慢減少了。