精進禪三 和自我約會 惠平 (果翔)
師父曾說：「學禪，有的人只停留在初學階段，有的人不斷努力提昇，有人把學禪認真承諾，有人只把它當成嗜好興趣。你要做那一種人呢？」
我很慚愧，我只停留在初學階段，還不到嗜好興趣的程度。在毫無禪修基礎下，我非常勇猛的在1994年打了兩次禪七，1995年打了一次佛七，當初參加的理由，一為實現嚮往已久的寺院生活，一為「禁語」和內向的我非常相契。打完七，就像是吃了瀉藥和大補丸，瀉了雜七雜八的貪瞋癡，補了空盪盪的盲茫心。可惜補藥藥效是有有效期的。慚愧信佛三天，佛在眼前；信佛三年，佛在西天；終究我只是茹素19年的素食者，而非實踐佛法的修行者。幸好我在1995年受了一受永受的菩薩戒，很感恩佛菩薩護念，我和佛法的緣分又因法鼓山舊金山分會一連串的活動而重新接續起來，讓我這次有幸能參加禪三。
此次禪三由果明法師帶領，有動有靜，動態的禪修有八式動禪、行禪和拜佛，靜態的禪修有室內坐禪和戶外止觀，還有觀看師父開示影片。雖然缺了嚮往的暮鼓晨鐘，簡易的早晚課還是起了攝心的功能。每當誦至普賢菩薩警眾偈：「是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？大眾！當勤精進，如救頭然，但念無常，慎勿放逸！」我的心都會隨之一緊，暗自懊惱又浪費了一天！
果明法師警語，亦在在是當頭棒喝！繞大殿行禪時，果明法師警眾：「法身慧命是生命中之一等大事，莫忘卻！」用午齋時，果明法師開示：「用齋也是一柱香，當用心專注！」打坐前果明法師提醒：「不怕念起，只怕覺遲！」
禪修三天，和自我約會了三天，心海不是波滔洶湧，就是混沌不明，三千大千世界在我心中，還是我心在三千大千世界內？我生悶氣時，心在那裡？我與人爭執時，心在那裡？我與人交談時，心在那裡？我在工作時，心在那裡？我在走路時，心在那裡？我在休息睡覺時，心在那裡？那時的心，是混沌不明的呢？還是清楚明瞭的？心在那裡？禪在那裡？我能用心專注活在當下嗎？我能體會珍惜每一鼻息嗎？禪修三天中，如果我有一絲絲的領會和改變，我想是這混忳不明的心由第一天的一黑圈，到第二天的半黑圈及第三天的1/4黑圈。
禪三結束，眾人法喜充滿，但都默默無語。我心中默默自我期許，認真承諾學禪，還要解行並重、不斷努力提昇，畢竟精進法身慧命是生生世世的大事！當勤精進，時時護念，切莫放失！感恩頂禮聖嚴師父悲智雙用，弘揚佛法！感恩頂禮果明法師大慈大悲，領眾修行，感恩頂禮義工菩薩護持大眾，休息萬事！