猿馬奔馳的禪一

猿馬奔馳的禪一                                                                     宋演施

今天不是我第一次參加禪一，但也許是為即將到來的禪七而緊張，昨天晚上居然睡不著。所以今天早上禪一一開始，常興法師問大家昨晚睡得好不好時，我搖頭搖得像波浪鼓般，法師也很慈悲，說沒關係，待會兒好好用功，精神就會來了。

法師在開示時，說到一句成語叫「心猿意馬」，代表我們的念頭就像猿猴一樣自己跳上跳下，也像野馬一樣到處亂跑，所以禪修時用的方法，就是那條把猴子和馬拴起來的繩索，縱然無法讓牠們不跳不跑，但也希望不要跳得太高，跑得太遠；常興法師也提到了止觀的觀念，當下自己覺得非常受用。

但是一上坐，馬上就看出來平日用功的程度；整個上午都很昏沉，雖然沒有到睡著的地步，但是自己知道方法沒有用上；只好告訴自己，中午午齋後要休息一下，下午的香才能坐得好一些。下午的第一炷香，精神很好，沒想到我的猿猴和野馬精神更好，從頭到尾亂跑，到後來簡直是猿猴坐在野馬身上，還把我這一條細小可憐的繩子扯下來當作鞭子，讓馬跑得更快…..只能再次怪自己平時用功不夠！

感恩法師，接下來的一炷香讓我們拜佛。法師提醒大家，要像電影中播放慢動作的方式來拜，一點一滴的動作都要清楚放鬆，所以拜佛時我非常的專心，猿猴和野馬也似乎跑得慢了一些。到了最後一炷香，猿和馬都累了，繩子也拴回來了，所以坐得還算安定。

法師常常告訴我們，每一炷香都要當成是第一炷香來練習，不管禪修學了多久，都要以初學者的心態來學習。今天的體驗告訴我，我的繩索脆弱得可憐，要繼續每天努力用功，好好練習方法，把繩索練得更有力一些，也許哪一天，我心中的猿猴和野馬，也會慢慢地馴服下來。加油吧！