初級禪訓班心體驗
我參加了一月二十八及二十九日舉辦的「初級禪訓班」。課程的内容詳細講解了「八式動禪」、坐禪、拜佛、經行等動作，以及如何做到禪修所必須的調身、調心、與調息。
對「八式動禪」的講解，主講師兄不僅讓我們瞭解動作要領，還為我們解釋動作背後的原理和作用，目的就是為了讓我們學習更加清楚，幫助我們安定身心，進而做到「身在哪裡，心在哪裡」。主講師兄也為我們演示慢步經行的分解動作，講解其中的要領。在坐禪過程中，主講師兄會關注我們的姿勢是否坐歪了，坐斜了，坐禪結束後更特別提醒我們自己沒有察覺到的問題。
每一組負責指導的兩位義工菩薩，也無時無刻不在支持愛護我們。如果有學員覺得冷，義工菩薩會主動幫我們蓋毯子。腿難受，義工們會拿毯子幫我們墊在腿下。以前我在家坐禪非常難受，經常腳動來動去，後背疼痛，放鬆不下來，經過法師和義工菩薩的指導，現在禪坐感覺非常放鬆舒適。這對我們初學者來說太重要了，否則很容易就失去了禪坐的樂趣。
學習結束後，常興法師為我們做開示，介紹他的出家經歷，也勉勵大家好好學習禪修。最後，我們還非常榮幸地參觀了道場的設施，包括佛堂、中庭、圖書館、會議室、大寮和齋堂。在佛堂，我們看到了釋迦摩尼佛、觀世音菩薩、地藏王菩薩的聖像，慈悲且莊嚴。現代化的大寮，乾淨明亮。中庭的景觀設計，簡潔又不失禪意。經過義工菩薩的介紹，我們明白了道場的一磚一瓦都有它的含義，都是用來表法的，也激勵著我們精進努力親近佛法。
這兩天的密集學習讓我受益匪淺，不僅是對掌握禪修要領的幫助很大，更是感受到了滿滿的佛菩薩的慈悲和關愛。感恩道場全體人員為我們的辛勤付出，正是因為有你們的無私護持，才成就了我們這一次學習禪修的因緣。走出道場的時候，我的心暖暖的，也暗暗給自己打氣，今生能得遇這麼好的學習機會一定要好好把握，要堅持每天禪修，不浪費人身、不虛度光陰。
◎文：唐耀覺