攝影──也是一門禪修課。面對生活的繁忙與緊張，你用什麼方式來舒緩心情達成生活平衡？ 我們知道可以用禪修與正念覺察的方式，幫助自己觀察心境及周遭的變化，達到內心的平靜，而攝影就是其中一種方式。
幾年前，我也曾在台灣參加過攝影課。當時在課堂上，我著重在拍攝技巧的學習，拼命的抄寫筆記，但等到外拍課的時候，卻只記得基本的三分構圖法。腦子不斷地想用既定的公式來構圖，最終導致我對攝影有了強烈的挫折感。
再次決定上攝影課，源於一次因緣際會。當時參加了法鼓山舊金山道場所舉辦的講座，在道場的公布欄上偶然見到了攝影課的資訊，透過師姊的說明，我了解到攝影不只是學技巧，更是要透過鏡頭用心觀察每個當下，這番話著實觸動了我，反思過去執著於框架，卻忽略了照片本應具有的靈魂和世間萬物的生命力。
透過外拍課，跟著Jean老師，在戶外觀察光影變化、四季的更迭。回到課堂上，最期待的就是與同學們的作品交流。藉由大家的作品、再經過老師的指導，我學習到了：同樣的事物卻有不同的觀察角度。拍攝者透過鏡頭將心延伸，讓鏡頭下的萬物體現不同的樣貌，也讓每個作品富有不同意境。這些領悟，令我無比驚艷，收穫滿滿。。
面對匆匆忙忙的生活，我學會帶著安定的心觀察眼前的風景。在快門與呼吸間，我能覺察自己內心的平靜及放鬆的心情，那是種心境輕盈的感覺。即使面對每天走過路過的同樣風景，今天也跟昨天不一樣。攝影透過鏡頭來捕捉生活周遭的變化；而我們用心來感受當下的一切，這不也是一種禪修的方式嗎？
◎文：GiliGuru
◎圖：You-Chi
