自卑與包容

自卑與包容                                                                            王琡珺

六月二十四日是「心經心要」讀書會第十一次的聚會，我們以閱讀、討論《從心溝通》中的兩篇文章〈如何幫助自卑的人〉和〈不只關懷，更要包容〉為主。

聖嚴師父在文章中説「自卑的人總是特別敏感，也很容易受傷，別人只要隨口說幾句話，他可能就懷疑是不是在講他。所以，和自卑的人相處，要特別留意他內心的感受」。讀到這段話時，會覺得這些人很難相處，特別想要遠離他們。但是師父又說「對自卑的人，要諒解他，對他慈悲」，進一步幫助他。在讀書會裏，師兄姊們紛紛分享他們的經驗，其中有師姊提到「自卑」這話題，總是認為自己的成分少一點，別人的成分多一點，但是仔細分析，其實每個人多多少少都帶著自卑的心態。

在這矽谷灣區，每個人都是高材生，都有一定的成就，受到他人的尊敬。但是當有人給建議或批評時，我們的心裡會感覺不舒服，會有「 驕傲」的反應 。師父説「自卑的人多半同時會有驕傲的傾向」；以驕傲的態度讓他人覺得我們很行，掩飾住我們的缺失。如果我們能體察自己的驕傲自卑心態，以謙虛接受他人的意見，彌補不足的地方，就可以克服驕傲自卑的心態。當我們遇到有驕傲心的人，也要以同理心去看待，以欣賞及讚美的方式和他做朋友。所以師父說「慈悲、讚歎、勉勵是對待自卑的人最好的方法」。

讀書會也討論到「包容」；師父説「包容是對別人付出關心」，也把「心胸敞開，接受他人」。師姊問「對我自己而言，要包容每一個人是非常難做到的。做一個佛教徒是盡自己的力量去包容他人就好呢？還是要強迫自己？」師兄從佛法的角度提到，包容與否是訓練我們在「我」的概念上的呈現，從我們對事項表現出來的反應，告訴我們有沒有這個「我」，如果沒有這個「我」的時候就是真正的包容。但是一般人很難做到真正的包容，是要透過禪修的訓練，體驗察覺自己「心」的活動，以佛法觀念面對自己的心念、以智慧處理自己的心念，將自己的心念轉換為慈悲與外境相應。包容他人不是強迫自己，而是要發自內心去尊重他人，體諒他人，進一步為他人設想。大乘佛法以菩薩道、成佛為目標，就是無相的以慈悲心對待每一位眾生。相信我們不斷的接受佛法的熏陶，心中小小的種子總有一天會長成大樹，無條件的包容每一位眾生。