心不纏繞的禪繞畫

心不纏繞的禪繞畫                                                                        許慧滿

畫畫居然可以跟禪修結合？帶著好奇心報名了禪繞畫。上課前非常忐忑不安，對自己的畫畫是一點把握也沒有。但是隨著Ling Ling老師用心安排的引導，在她輕柔細語的解說中，身心一步步放鬆；再跟著老師清楚的指令慢慢畫，一個一個圖形居然完成了。就這樣經歷緊張、放鬆、安定、專注的心理變化後，毫不遲疑一筆接一筆，隨著作品慢慢成形，不再懷疑自己。就這樣和自己的心在一起一段時間後，以一臂距離欣賞作品時，一股成就感油然而生。

在過程中記得老師溫柔的提醒，運用禪修的方式，清清楚楚不急躁，一筆一筆慢慢畫，沒有對錯，每一筆都是最好的。整個過程不預設立場，畫到哪裡就是哪裡，留白也很好。不用擔心畫不好或沒畫完，讓身心能夠徹底放鬆，一筆一畫中不知不覺地揚起嘴角，心也柔軟起來。一向自認沒有藝術細胞的我居然能夠享受畫畫的樂趣，這真是一個奇妙的經驗！