南灣心靈環保讀書會《放下的幸福》– 03/07/2018

南灣心靈環保讀書會《放下的幸福》 — 03/07/2018                    趙果修

 

 

 

聖嚴師父曾經説過：「佛法這麽好，知道的人這麽少！」

 

每每在聆聽師父的開示或在研讀師父的書籍時，心裡常想著，怎麽樣讓更多人有機會接觸到師父的智慧法語呢？

 

「南灣心靈環保讀書會」就在這樣的願心下成立了。三月七日是讀書會第一次聚會，研讀的書籍是聖嚴師父對情緒管理的教導——《放下的幸福》。

 

當天聚會討論的主題是：情緒管理的方法。帶領的師姐抛出的第一個問題是：有情緒的人生才活得過癮嗎？

 

大多數的人可能沒有想過，大起大落的情緒會造成什麽後果？師父指出：當情感不能宣洩、滿足時，心裡就會產生衝突和困擾，不但傷害自己的身體和心理，也會造成他人的困擾，讓人敬而遠之，因此，情緒其實就是煩惱的來源。

 

生活中的情緒來去，猶如大海裡的波浪起伏不斷，清楚自己情緒的生滅，知道自己情緒起伏的原因，體會情緒造成身心的不安，清楚明白之後，該怎麽處理就怎麽處理，這就是師父常常提醒我們的，面對情緒，接受它，處理它，最後是放下它，既然沒有事，身心自然就會安定下來。

 

讀書會中，有師姐提到：我們往往出於善心，想要去幫助有困難的朋友，但是常常不知如何拿捏分寸，結果不但沒有幫到朋友解決困難，反而將自己也捲進對方的情緒漩渦裡，弄得自己身心俱疲，非常受傷。

 

師父在書中提到，太感性的人往往有悲心，卻智慧不足，反之，過於理性，卻容易缺乏變通和彈性，讓人覺得不通人情。感情的表達要適當，不要讓對方感受到太大的壓力，也不要讓對方習慣你的照顧而黏住你，這就要針對自己的習氣下手。一個有智慧的人，可以為適應對方而作調整，但自己不會在適應調整的過程深陷其中，產生煩惱。師父提醒我們：「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」，唯有調和理性與感性，才能管理好自己的情緒，真正為人間帶來溫暖的慈悲與光明的智慧。

 

這是南灣讀書會的第一次聚會，好學的師姐們齊聚在一起討論師父的人生智慧，並且分享彼此的生活經驗，這正是落實師父提倡「真讀書」的觀念——將佛法應用在日常生活中，提升生活的品質。