禪的瑜珈
藉由練習瑜珈動作的過程，覺察當下身體的感受與情緒流動, 訓練平衡感、柔軟度、和肌耐力。透過調節呼吸，搭配動作專注，讓肢體延伸 ，進而放鬆身心，達到調身，調息，調心的禪的瑜珈共修。
【日期】3月～5月，毎週五
【時間】10 am – 11 am
【地點】法鼓山矽谷中心
【費用】活動免費用, 歡迎隨喜贊助
【攜帶用品】瑜伽墊、大小毛巾、環保水瓶
【注意事項】
請穿寬鬆素色有袖上衣，深色長褲及襪子
請提前10到15分鐘到知客室報到
藉由練習瑜珈動作的過程，覺察當下身體的感受與情緒流動, 訓練平衡感、柔軟度、和肌耐力。透過調節呼吸，搭配動作專注，讓肢體延伸 ，進而放鬆身心，達到調身，調息，調心的禪的瑜珈共修。
【日期】3月～5月，毎週五
【時間】10 am – 11 am
【地點】法鼓山矽谷中心
【費用】活動免費用, 歡迎隨喜贊助
【攜帶用品】瑜伽墊、大小毛巾、環保水瓶
【注意事項】
請穿寬鬆素色有袖上衣，深色長褲及襪子
請提前10到15分鐘到知客室報到
