2009年三月一個週二下午，我看著外面大雨滂沱，心裡猶豫著是否該出門參加之前已報名的「初級禪訓班」？其實這個課程我等待了好久。前一年的十一月，透過報紙媒體的介紹，才知道灣區有法鼓山道場（當時還是分會）。那時有方丈和尚果東法師（現退居方丈）的演講及第二天的皈依，我二話不説馬上報名參加。現場果東法師說大家都非常關心聖嚴師父，師父請他告訴大家，他病得很健康。「病得很健康」 這句話讓我心頭一震，頓時好感動，感動於師父的慈悲與智慧。第二天我在什麽都還不懂的情況下，開開心心地皈依三寳。
那時，真的什麽都不懂。一直以來，就在尋尋覓覓，知道自己在尋找，卻不知道自己在找什麽。直到接觸了聖嚴師父的書，馬上知道自己找到了。後來發現灣區有分會，真是太高興了，來到在 Sunnyvale 的分會，像是找到了家。
皈依之後，在等待禪訓班開課前，歷經了聖嚴師父的捨報。師父說過，學過禪修佛法的人，不會因他的離世而難過哭泣。但是我還是不行，當時我跟著網路和新聞的直播報導哭得稀里嘩啦。怎麼我才進門，師父就離開了？後來才慢慢知道，師父沒有離開，師父留下了好多的法寳，禪修便是其中最珍貴、最實用的一項。
學習禪修之前對「禪」的認識是模糊不清的，總覺得非常高深。上了禪訓班的四堂課，才知道有「方法」，而且日常生活都可以用。雖然學了禪法不會飛簷走壁，但心可以靜下來，覺察力也可以清楚一些。更可以讓自己曾經非常在意、會生氣的人事物，慢慢地能不再那麽生氣，或生氣的時間很快就過去。這樣的體驗，讓我相信只要不斷地練習，我就會改變。十多年來，透過日常的練習與共修，加上參與不同禪期的練習，改變的不只是生活，更是融入了生命之中。因為禪修練習是一種生活習慣，如同我們需要喝水吃飯來維持生命一樣地重要。
因工作的關係，需要面對很多的人事物及不可抗拒的生離死別。行政工作的繁複，因為有著禪修的練習，讓自己在情緒起來時能覺察、處理，並且盡量不影響工作。對著病人及家屬生命中無法跨過的難關，雖有不捨與無奈，也能因學習佛法而讓自己的情緒不停留在低谷，可以繼續工作並努力付出來服務需要的病人與家屬。更常常藉著師父説的「病得很健康」來鼓勵支持癌友：即使生病，也要維持一個健康的心態面對疾病。
這麽些年來，打坐還是腿痛，還是有妄念、會昏沉，但還是要打坐，還是繼續練習用方法，因為有練習就有進步，生命便會有不一樣的風光。
◎文：趙常好