禪繞畫線上課程報導

禪繞畫線上課程報導                                         史曉瑛

舊金山道場邀請禪繞畫認證老師，同時也是法鼓山義工的LingLing老師，於四月九日美西時間晚間七時至九時，連續四個週六帶領禪繞畫 (Zentangle) 課程。當天來自美國、加拿大、台灣近五十位同學一起在線上學習。

舊金山道場監院法師代表道場感謝LingLing老師的授課，並且歡迎同學們的參與。

法師表示禪繞畫是透過動中禪的體驗感受禪味，對於沒有接觸過禪修的同學，是很好的入門方式，正如LingLing老師圖中所示「練習過程即是目的，安心自在即是成就。」

LingLing老師表述其接觸禪繞畫的因緣，乃緣於參與禪修營的時候非常昏沉，五分鐘即進入夢鄉，法師鼓勵她深入學習禪繞畫以至取得認證。並且說明禪繞畫的創辦人Rick Roberts 是一位禪修者，他的同修伴侶Maria Thomas 是字體藝術家，Rick發現藝術創作的專注和禪修非常相似，因此兩人共同有了禪繞畫的想法，理念是「凡事都有可能，只要一次畫一筆。」- Anything is possible…one stroke at a time.

LingLing老師表示參與禪藝課的目的是要「找回本來的快樂，成為歡喜的修行人」、「專注不被外在的環境所誘惑和困擾」、「練習清楚自己的身心狀況」、「平時培養自己的觀察力，練習身心放鬆」。

老師鼓勵大家學習禪繞畫之後，要接觸禪修及佛法，始能解行並重。

第一堂課中老師以聖嚴法師在《大法鼓》的開示「襌修的方法」引導大家，並利用法鼓山禪修計時app 讓大家先靜坐安定身心，然後認識體會學習禪繞畫。

由LingLing老師為大家帶領的四堂課，將以  聖嚴師父的開示，就「歡喜心」、「柔軟心」、「自信心」及「同理心」為課程主題，分享禪繞畫如何與「生活禪」相融、以「禪繞」解纏，不被煩惱纏繞，覺察當下的自心在哪裡。

兩個小時的課程在老師循序漸進，條理分明的有趣分享中落幕，每位同學在課程結束前，均完成一幅作品，簽上大名，成為自創一格的藝術家。