線上禪三的收穫

線上禪三的收穫                                                                           胡玲玲

我在2019年初進法鼓山，在道場參加了兩次禪坐共修後，接著想上初級禪訓。沒想到疫情來襲，不但禪訓班被取消，道場也關閉了，所有禪修課程都改在線上。我就在這段時間上了線上的初級禪訓、一日禪、禪二等。因為覺得自己很資淺，當師姊邀約打線上禪三時，我是有點猶豫，生怕自己坐不住。後來轉念一想，不試試怎麼知道呢。

非常感謝我的同修的支持，只要我一參加禪修，他就會很安靜的配合。

星期五晚上開場，聽完規矩講解，一段師父的開示後就休息去了。臨睡前調好鬧鐘，準備第二天一早起來參加早坐及早課。生平第一次參加早課，雖然是在線上，莊嚴的誦經梵唱聲令我感受到無比的寧靜。

我從來沒有機會像這次襌三期間般密集的聽到聖嚴師父的開示，從這些開示中更能認識到師父的智慧及慈悲的心懷。

師父弘法希望眾生都能得到佛法的利益，他在弘法時注意到各地的風俗民情的不同而調整對道德標準的認知，從而得到當地人的認同進而接受佛法。師父的開示也讓我對師父建立人間佛教的理念有比較多的了解：師父在行菩薩道，「虛空有盡、我願無窮」的願心更讓我感佩而起效法、追隨之心。

師父深入淺出的解釋佛法的緣起性空、四聖諦、八正道、生死、解脫及菩薩道幫助我這佛法初學者對佛法有一個比較系統性的了解。

我在打坐時常常妄念紛飛，師父說妄念好比我們千年未掏的臭屎坑，在禪修時就紛紛傾巢而出，這是好事，可用觀無常、慚愧心來看待這些妄想雜念，然後不斷的回到呼吸（方法），每個呼吸都是不同的經驗、新的開始。我這樣的練習後，更容易覺察妄念的生起，而專注於我的呼吸，不再注意打坐的時間。

在這禪三中，我禪悅充滿。雖然聖嚴師父住世時，我沒有因緣親炙師父的教誨，但在此生中能聽聞佛法，已是我最大的福報了。