疫情期間的線上義工禪三

疫情期間的線上義工禪三                                                         賴演香

疫情到現在已經將近兩年了，我實在不喜歡用「關」這個字，因為即使是在家裡還是可以一樣的自在。我們很幸運，在亞洲的家人都平平安安的，也都能接受我們兩年無法回去的因緣。同修工作也一切順利，還有錢可以生活，可以布施。即使疫情剛開始，我們也不用「搶」什麼東西，也不曾恐慌，反而因為疫情，同修在家上班，省去交通時間，每天定課內容多了，每天一起聊天散步分享佛法的時間多了，也因為疫情，課程大多改成線上，聽經聞法的機會多了，所以身體或許沒有太多的自由，但是心是自由的。唯一，如果要說是遺憾，就是兩年沒有參加實體的禪七或禪十了。

我對線上的精進禪修其實很排斥，主要是覺得在家沒有內外護的照顧，很難打得很深入，對三天五天的禪修也不是很感興趣，去頭去尾，真正沒幾天，加上又是線上，很晚開始，很早就結束，真的覺得很不過癮。但是這次的義工禪三很不一樣，雖然一樣是星期五晚上開始，我想法師是方便上班的菩薩可以不用請假，但是星期六日兩天都是早上五點半開始到晚上九點結束，很紮實的兩整天的禪修活動，很有參加禪七(禪十)的禪悅。我如在道場佈置禪堂一樣，星期五下午就把作息表貼在牆上，方墊、蒲團、毛巾、早晚課課誦本……等都準備好排好，三天禪修期間，我們就如在道場一樣完全的禁語，不看任何的手機電腦，加上我們三餐吃得很簡單，發現出坡的時間變多了，讓我對線上禪三有了重新的定義及看法，雖然無法有較深入的體驗，但是卻多了許多行住坐臥、放鬆清楚、安定生活的體驗，因為在家，是自己非常熟悉的環境，每次的出坡都是我們日常生活中不斷重複在做的事情，其實是真的可以如此清楚安定且放鬆的過每一天生活的。

師父的開示是精進禪修裡不可或缺的一部分，隨著禪修期間身心的安定，師父每次的開示總是那樣深刻地種在我們的八識田裡。這次的開示跟之前禪七禪十聽到的開示很不一樣，師父對基本佛法的觀念、方法、方向、心態……等，每一段都講得很清楚，可能因為這是師父針對悅眾菩薩的開示內容，更能體會師父的慈悲提醒，提醒著我們不僅僅要發出離心，出離煩惱，出離生死輪迴，更要發無上菩提心，幫助眾生離苦得樂。我們有幸跟著師父學佛，修學佛法、護持佛法、弘揚佛法，早已是生生世世都發願要做的事了。

常襄法師的帶領，也讓我自己覺得非常的驚豔與感動，事前法師自己研究了視訊，希望可以達到最好的效果，也通過大電視螢幕更清楚地觀看每位禪眾，希望即使是線上還是盡可能地了解大家的身心狀態而給予指導。活動期間，法師更是每一炷香都陪著大家一起打坐，一起聽師父的開示，法師的用心讓人感動，法師安定的身心，讓遠端連線的我們也都攝受到了這份安定的力量。

禪三期間法師讓大家體會清醒的感覺三分鐘，法師提到並不是點頭打瞌睡才是昏沉，打坐期間其實常常是會有不清楚的小昏沉，這也提醒自己可以有更高的覺照力。另外，個性急的自己，打坐前的頭部運動及三次深呼吸，老是做得急急忙忙的，法師提醒我們，開始頭部運動，就是這一炷香的開始，原來觀念一轉，就可以紮紮實實做好每一個動作，修行，不就是身在哪裡心就在那裡嗎？

禪三結束了，修行卻沒有結束，帶著滿滿的收穫回到日常生活，期許自己可以清楚安定放鬆地過每一天，也期待常襄法師不久的將來可以帶領實體的禪七(禪十)，讓更多的人都可以體會禪修的好，自利，也利他。