禪修的觀念和方法
由常興法師在每週四上午十點到十二點帶領的禪坐共修，今天的佛法分享法師開示的是「禪修的觀念和方法」。
法師說觀念為主，方法為輔。兩者相輔相成不可偏廢。
什麼是襌修的觀念呢？觀念是指導、指引方向和心態，情緒若是負面的，用方法也不著力，要用無常、因果、四它等觀念調整自己，已經發生的果報，不論合理公平與否，都要接受，當下就不會心態不平衡；尚未發生的事情，也不必煩惱憂愁，能解決的事情就當下解決，活在當下。
法師以921大地震為例，許多受災戶心有不平，聖嚴師父開示「救苦救難的是菩薩，受苦受難的是大菩薩。」如此撫慰了受災戶的心靈之後，再開示請他們念阿彌陀佛，安定身心。
什麼是禪修的方法呢？將心置於一處，安定平穩轉為統一心，師父開示「心浮氣躁、心不安定是用不上方法的，可以先拜佛穩定身心」。
師父開示日常修行和精進禪修應該雙管齊下，可以用兩種方法：一、如果日常生活太忙碌沒有固定時間打坐，在日常生活中注意呼吸、體驗呼吸的感覺，練習呼吸在鼻孔出入，注意自己的心念及身體狀況及動作。二、練習打坐，時間最好在半小時到二小時之間，持續的用方法、放鬆身心，才能受益。
今天在問答時段中有菩薩問到「在拜佛當中，心的著力點是要注意身體的動作或在佛號上呢？」常興法師開示「心若安定可以注意身體的動作，或是一拜心中一個佛號；若心不安定或有貪瞋癡的念頭，則用慚愧拜懺方式轉化心念。」
每週四的禪坐共修由八式動禪開始，接著二支香的禪坐、法師開示及疑惑解答。
每週四的禪坐共修詳情請參閱以下連結
https://ddmbasf.org/zh-hant/registration/202009_Group_Meditation
五月份並有常興法師帶領的禪二共修，報名連結如下
https://ddmbasf.org/zh-hant/registration/20210515_2DayRetreat