「禪一」與電影《本來面目》

「禪一」與電影《本來面目》                                                 劉演伃

今年參加的第一個禪一剛結束，由於所餘時間有限，常興法師問有沒有人迫不及待想分享？大概看到禪眾面帶笑容必有緣故，立刻被法師點名。我說這次參加禪一，很像看聖嚴法師紀實電影《本來面目》。

一、看電影的人想知道電影演什麼，好不好看？學禪修的人想知道禪修是什麼，親自體驗。

看《本來面目》電影前有兩個心事，一是劇透，也就是劇情透露，畢竟已經讀了很多相關書籍，大概知道會演些什麼。另外還擔心好不好看，因為書籍紀錄改編成兩個小時的電影，無法鉅細靡遺就必須取材，角度可能無法讓人人滿意。禪修也是，已經讀了、聽了很多，但是如人飲水，禪修必須親身體驗，而每人的資質、緣分不同，結果和感受也不盡相同。

二、看完《本來面目》電影，發現實踐佛法是放下的過程；而禪修也是不斷放下的過程。

電影中聖嚴法師的一生不斷在放下，「靈源老和尚要他放下紅塵；東初老人要他放下習性；印順長老要他放下批判；伴鐵牛禪師要他放下名位。」到了團結眾人建設法鼓山/人間淨土的時候，要進一步放下師父的身分；而最後的一堂功課是放下生死，法師寧可每週三天洗腎也不換腎，外人看來辛苦，聖嚴法師卻說他有「美好的晚年」。

禪修是放下的過程，常興法師開示「放下妄念，提起正念（也就是提起方法）」，先放鬆身心，有妄念來時輕輕放下。這次禪修時我就練習這個方法，例如想起待會要做的事，放下。這支香坐得不太好，放下。要不要查一下手機？放下。如果不能放下時怎麼辦？那就先放鬆吧。全身肌肉放鬆的時候，妄念、雜念因為放下而減少，腦部獲得休息，彷彿進入了「省電模式」，身心安定、清楚、專注。

三、最後，放下不是一天、兩天的事，需要用一生實踐。

聖嚴法師以一生示現求法和實踐佛法的過程，放下的次第後來發展為心靈環保的「四它」：「面對它、接受它、處理它、放下它」，是解決人生困境的法寶。禪修也不是一、兩天的事，在禪一時練習禪修的方法，在日常生活上隨時運用，如常興法師所鼓勵的，學了禪修方法有時可能無法一下子將方法用上，要「有耐心，慢慢地不斷地練習；有恆心，不斷地持續；有信心，相信自己一定可以把方法用得好」。

每天放鬆、放下一點，隨時觀照自己的情緒、念頭，以慈悲心待人，以智慧心安己，真正徹底放下自己的時候，大概就是時時有平安，處處得自在的「本來面目」。