「迫不及待」—— 禪一的分享
聖誕節前我們如同一般美國家庭傳統，每一位家中成員都會寫一張wish list（希望得到的聖誕禮物）。而今年女兒特別製作一份線上分享的表單讓我們輸入，並且強調一定要附上物品選購處的網站連結，這樣在不便出門選購物品的居家期間，就方便些。
我覺得這是一個很好的機會來表達我想在新年期間參加道場的一項線上活動，於是便在這個表單上輸入「1/2/2021的禪一活動」，也將報名網頁附上，這樣家人能夠點入，透過文宣組的文字介紹而了解這個活動的內容。
雖然最後並不是透過家人的報名而參加這次禪一，很感恩仍是順利在家人的支持下，得以安心參加。而且也由先生負責這天家人的午餐，所以全程的禪一，均能心無旁騖地跟隨著法師的指導，安住在每一段作息的安排。
禪一當天在36位禪眾準時報到後，常興法師為每位禪眾所使用不同的禪修方法做簡短提示，有用數息、念佛、默照，也有用話頭，接下來便是示範和帶領「八式動禪」。這次深刻感受到「八式動禪」所帶來全身放鬆的前方便，也令一向手腳冰冷的我，在上坐前已全身暖呼呼，所以我也跟進法師打坐的方式，把穿了二雙的襪子均脫下來打坐。這一整天的五支香，我也不像以往必須披著毛毯，在感覺發涼的手臂和麻痛的小腿、外面車子速來速往和家中沖水馬桶等等的一堆音聲中，仍能夠運用在自己的方法上。
在開放大家提問時，法師幽默的問說：「有沒有人『迫不及待』的想要分享？」法師以說故事的方式回應幾位師姊的分享，我也從分享中學習到平時「調飲食、調睡眠」的重要，如何以愛語鼓勵他人，以及不要自己戴上有色眼鏡，執取在自己的想法上，而給予他人太多的建議……等等。而印象最深刻的法師叮嚀則是：禪修最重要的是將自己的體會運用在日常生活中；時時以慈悲對待人、以智慧處理事；並理解到「四感：感恩、感謝、感化、感動」其實是有其層次性的運作。
因為禪修所帶來自我安定和身心覺察對我是如此的受用和受益，所以我的「迫不及待」分享是在收到道場第一季的禪修活動時，就將「初級禪訓班」的訊息分享給先生，邀請他參加。 說不定未來家裡的wish list上，會出現蒲團、方墊、禪二、禪三、禪五……的新選項呢！
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第一季的禪修活動，歡迎您也「迫不及待」的報名參加喔！
請參考道場行事曆：https://www.ddmbasf.org/zh-hant/calendar