我從禪修活動中學到了什麼

我從禪修活動中學到了什麼                                                         李演慧

每一次的禪修，都可說是一期一會，每一次的人事時地都因為因緣有所不同。

這回半日禪從早上十點到下午三點結束，珍貴的五個小時，我想要什麼，十分清楚。希望是把握住短短幾支香的時間，好好的練習專注與放鬆，將心力加強。

能好好的坐一支香，除了自己的身心狀況要調好外，也需要眾多的因緣和合。在開始打坐前，我們都被鼓勵對自己的菩提道場（蒲團）發一個願。簡單的可能就希望自己不腿痛，我希望鄰單週遭的禪眾都能身心安定。因為平常練習不足，所以深知自己要坐得好，需要周圍的禪眾都好，才能一起成就。

這回，早上的時光過得順利且愉快，雖然來參加的人，很多是第一次，但是大多數都安定的完成幾支香。吃過了午齋，我遇到了一個難題，一位禪眾可能吃太飽，整支香的時間一直出奇不意的打飽嗝。我的心受到極大的干擾，所以坐得很不安穩。心連帶受到影響而在當下起了瞋心。跟監香菩薩反應也被請回去繼續用方法，所以硬著頭皮坐到最後。事後的挫敗感讓我一直懊惱為什麼心力如此之弱，敵不過飽嗝聲，心竟然還是隨了境轉。

隔幾天參加道場新春活動，見到了禪修當天的監香菩薩，馬上聊了起來，好奇當下為何她這樣處理？不是處理打嗝的菩薩，而是請我繼續回去坐。我跟她分享了我的想法，她也跟我分享了我不知道的另一面。

原來這位飯後一直打嗝的禪眾健康狀況不佳，卻一直被鼓勵來參加禪修，所以這回很努力的準備並來參加，早上都坐得很好，沒想到用過午齋後，可能對食物的反應比較劇烈，就飽嗝不斷，且搖搖晃晃的，但還是堅持的用功完一支香。

我聽了非常非常的慚愧，我的慈悲心只聯想到他可能跟我第一次打禪七的時候一樣，因為吃太飽或者吃了太多會脹氣的食物，所以一直打飽嗝，也許一下下會改善，但結果並沒有，所以我失去了正念，起了對立心。其實他的情形，遠遠超越我的想像，他的努力跟堅持是我欽佩的。

我們的體貼，往往只能連結到自身過去累積的經驗，如果人生的閱歷不足，猶如井底之蛙，對所見到的現象，不能有效的解讀，很容易做出錯誤的判斷，造成誤解跟對立。

這回禪修，我沒有達到什麼境界，只見到了自己的淺薄跟薄如蟬翼的慈悲心。非常感激這位禪眾給我上了一堂非常寶貴的課。如果當下，我能升起更多的慈悲心，跟這位禪眾一起成就圓滿禪修會有多好。

他為我們創造了一境，也上了一課。我深刻的體會到「中觀」跟「慈悲心」對修行的重要性。

不要輕易的相信你的直覺，因為直覺不一定正確，也不夠客觀。理直不一定需要氣壯。是非要溫柔。因為有太多的可能性。

修行應該是整體的，沒有慈悲心，很難在滾滾紅塵中獨善其身，因為我們跟眾生是密不可分的。唯有大家都好，我們才能好。

願將這次禪修的功德，特別迴向給這位菩薩，也將功德迴向給所有的眾生，願大家身心安康，世界和平。