新春半日禪

新春半日禪                                                                                 宋演施

很幸運的，可以在2020的農曆年前夕，參加道場第一次舉辦的中文半日禪，當天由常源法師帶領大家做半天的禪修。

所有參加的菩薩們先自行打坐一炷香，接著法師講解禪堂的規矩及當天的流程安排，中間也帶領大家做八式動禪、按摩等平常我們修行時的基本動作。法師以「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」提醒我們，當我們進入禪堂時，就應該把其他的事物打包，留在禪堂的外面，一心一意的用功修行。用完午齋之後，法師也帶領大家經行，並再度回到禪堂用功。

當天法師的開示，也讓參加的菩薩們都覺得獲益良多。法師告訴我們，禪修- 就是做一個調和。調，代表調整，但也是對治；我們對治自我的習氣，調和身，口，意，時間和空間。

身，是調整自己的身體。法師強調，在全身放鬆及開始用方法之前，要先調整好身體的坐姿及重心，用最少的力在蒲團上坐好，不要急著馬上放鬆，也不要急著用方法；基本功要先做好，再開始用功。

口，由於當天全程禁語，所以覺得這項比較好調。

意，這是指我們的心念都要「全部」用在方法上，如果妄念不斷，就把注意力回到鼻端的呼吸；法師指出，人最重要的就是呼吸，人如果沒有了呼吸，什麼也都沒了。師父也說過，只要還有一口呼吸在，就是最大的幸福……

但如果試著專注於呼吸，也無法停止念頭，法師告訴我們，那就起身走一走也無妨。

時間，指什麼時間，我們專心做什麼事。吃飯時，好好專心吃飯，打坐時，好好專心用功，連喝一口水，都可以當作用功的機會。法師和我們分享了師父的故事；師父曾經說過，他是用「全部的生命」來喝一口水；藉由喝一口水，來體會水有多珍貴，並用感恩的心，和全世界的水連結在一起。真的讓我很感動。

空間的調和，其實就是配合。禪堂內是小的空間，我們在禪堂時，配合禪堂的作息。到了禪堂外，則延展成為大空間，也是需要學習配合他人來做一個調和。

第一次的半日禪，就在大家充滿法喜的團體照中結束。回家後，法師說的一句話一直在腦海中出現，「我是最幸福的人」。真的，我可以常常親近佛法，接近善知識，又有這麼多的機會可以用功修行；我不幸福，誰幸福？很期待以後每三個月，道場都會舉辦半日禪，歡迎更多的師兄師姊們加入，讓我們一起用功修行，歡喜學佛。南無阿彌陀佛。