南灣心靈環保讀書會《從心溝通》– 09/05/2018

南灣心靈環保讀書會《從心溝通》– 09/05/2018               Melody Hsu

9/5是《從心溝通》讀書會倒數第二次的相聚，這次是以大家課前在家準備的個人四道問答題，來探討聖嚴師父在五個章節中的教導，其中討論最為熱烈的題目和結論是：

Q：在什麼情況下，要給對方善意的謊言？

如果是無傷大雅，不會傷害到任何人，對聽話的人來說還會有所幫助，不會讓對方感到難堪，甚至還可能覺得愉快，則是可以接受的。言語本身並沒有好壞，端看自己的智慧，使用得當，可以幫助溝通，反之則會讓人產生煩惱。

Q：如何幫助自己和他人消弭怨恨心？

怨恨心常常起於覺得自己受到不公平的對待，努力沒有得到認可和回報，但其實一個人快不快樂、滿不滿足，並不在於擁有多少，或者是別人如何看待他，關鍵在於自己心裡的感覺，以及看待事情的角度。如果心念一轉，從感恩的角度來看待人和事，自然可以包容，而心中有慈悲和感恩的人，怨恨心也無從生起了。

Q：師父說容忍是世界上最難做到的事，如何增強自己的容忍度？

適度的容忍既能夠保護自己，也能保護他人，想要增強自己的容忍度，可以利用「以柔克剛」的方法，也就是「迴轉」和「退讓」，迴避一下或者退讓一步，讓對方打不到，而不需要與對方正面衝突。

Q：提出自己練習包容的具體方法？

事情不要想得太嚴重，可以常常練習「正面解讀，逆向思考」的思維模式；給他人三次機會，設好自己的底線；如果能正視每一個當下都是因緣、因果的最佳呈現，那也就沒有什麼人、事是不能包容的了。

Q：師父說：「如果說煩惱是黑暗，智慧就是明燈」。你會怎樣比喻或描述「煩惱與智慧」?

當明燈照破黑暗時，黑暗就不存在；如果說煩惱是鑽牛角尖，智慧就是轉念，念頭一轉煩惱就不存在；如果說煩惱是不斷地衍生出許多事情需要解決，那智慧則是適當的解決事情。

最終，我感悟最深刻的是：智慧和慈悲是相輔相成，相互增長。智慧並不同於一般的知識，智慧的開啟務必透過修行，也就是修正自己的行為，而修正自己的行為必須透過方法，例如打坐、誦經、念佛、鈔經、拜佛等，使自己的身心能夠安定下來，安定的心才能發揮觀照的整體功能，使自己不再隨境而轉。依此，就更能夠讓我們「以智慧處理自己的事，用慈悲對待別人」了。 

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第三期南灣「心靈環保讀書會」已開放報名，我們將於10/10的第一堂聚會，共讀《福慧好當家》- 果東法師著作, 歡迎您的加入~

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