南灣心靈環保讀書會《從心溝通》1 — 06/27/2018

南灣心靈環保讀書會《從心溝通》– 06/27/2018                 Judy Kuo

6 月 27 日星期三，是南灣心靈環保暑期讀書會的第二次聚會，大家一起繼續「從心溝通」。

在四個學習的面向，我們做了深入的探討：

1.) 學習接納與誠懇：

「存好心，説好話」。説話不得體，會傷人又傷己，引起很多麻煩。雖然大概只有聖人才能做到完全不説妄語，但我們在日常生活中，卻應該盡可能地試著做到 「不妄言」，「不綺語」，「不兩舌」，「不惡口」，並積極地以 「誠實語」，「尊敬語」，「讚歎語」和 「慰勉語」來與他人互動，淨化我們的語言，減少不必要的口舌是非。

2.) 學習欣賞與讚美：

要能欣賞與讚美他人的長處，試著以學習原諒與寬恕開始。人與人之間透過言語溝通表達，很容易因為用詞不當而傷到別人。對別人造成的傷害，不一定能獲得原諒。但我們除了自省改過之外，對於他人的敵意或報復更要採取原諒與寬恕的態度。

3.) 學習慈悲與包容：

每個人都是一個獨立、不相同的個體，所以在彼此的相處之中，多少都會有隔閡，師父解釋説這都是由每個人自己心中的煩惱所引起的。這些煩惱在佛法中分成貪(欲)、瞋(恨)、(愚)癡、(傲)慢，和(懷)疑。我們要把這五種煩惱心轉化為慈悲、智慧的心。人際互動間要懂得尊重別人並付出關懷、諒解、慈悲、與包容。解開自己的心防，消除自己的煩惱，與人建立真誠的友誼。

4.) 學習關懷與付出：

佛教「業」的觀念，在善的方面是「福業」，「慧業」；在惡的方面就是「業障」。人不可能不造業，但我們可以學習如何從「小我」晉升到「大我」，最終至「無我」。佛菩薩是以智慧和慈悲來廣度眾生的。在現今這個網路社會，人們的接觸越來越少，看似疏離，但我們若能學習關懷與付出，例如從事奉獻性的服務工作，便可減輕這種疏離感。而便利的網路反倒可以讓我們的生活更充實，因為我們可以隨時隨地接觸到各式各樣的資訊，而應用到學習、關懷、付出的終極目的。

從這堂課程中，我漸漸體會到修行是一生的功課。而「從心溝通」的課題，就是我學習的開始。