《真正的快樂》讀書會 – 11/08/2017

 

 

《真正的快樂》讀書會第四次的聚會，我們從自己的身體和心念著手，用佛法的「四念處」為根本修行，了解身不淨，心是無常的本質，斷除煩惱，遠離「苦」的感受。

 

「四念處」的第一項是「觀身不淨」，聖嚴師父以較為通俗的觀點解釋為「觀想自己的身體不清淨」；師父在〈好好善用「臭皮囊」〉 文中從四個部分說明為什麼人的身體是不清淨，師姐也補充分享，身體是煩惱的起源，一切的煩惱都與自身的身體有關，所以説不清淨。了解我們的身體為什麼不清淨之後，師父提到：「雖然認為身體是虛假的、不清淨的，但還是要藉著它來好好生活，來行善修福、培養慈悲心、開發智慧」，更要「運用它去做更多有意義的事」。

 

「四念處」的另一修行是「觀心無常」，當我們靜下心來時，常常會發現自己的念頭不斷，而且每個念頭一直在變化；一念起、一念停留、一念改變、一念離去，心念是隨時在變化，因此佛法説心念是「無常」，也要我們不執著於這心念而產生自己和他人的煩惱。如何不執著呢？菩薩分享，可以觀察自己的心，知道自己的念頭起了，告訴自己這念頭是虛妄的，是無常的，不要讓自己造口業，不表現於外，影響他人，也困擾自己。但是，也不要刻意壓抑、否定念頭；念頭起就起，不理它就是，進一步再用佛法修正自己的觀念。師父在〈不斷變化的心念〉中提及：「佛法所講的無常是非常積極的，就是因為無常，所以才不需要失望。雖然現在煩惱很多，憂慮重重，感到非常痛苦，但隨著時間過去，環境改變，就會有新的情勢出現，我們的感受也會跟著慢慢轉變，心情就會變得開朗。」

 

在我們了解「苦」的來源之後，師父告訴我們要改變自己的觀念，且藉由修行來改善，也就是「善於運用種種修行和信仰的方法來面對苦難，雖然尚未達到徹底滅苦的程度，但也能讓我們體會離苦得樂的滋味，並且加強以實踐佛法而離苦得樂的信心。」

 

上個月才剛慶祝美國感恩節，三百多年前，因印地安人及英國清教徒的互相幫助，才能在感恩節這一天一起聚會，感謝上帝。師父在〈時時懷抱感恩的心〉也說到：「以感恩的心來過生活，自我就會消融。」「自我中心愈少，自己處事的智慧就會增長，待人的慈悲心也會愈增加，煩惱也就愈少。」祝福大家！