話頭禪初體驗

話頭禪初體驗                                           蘇果慧       

上佛學班以來，接觸到許多不明其義的名相，其中之一便是「話頭禪」。十月份的課程，由常華法師依《聖嚴法師教話頭禪》一書，講授師父教話頭禪的方法，並於隔日帶領話頭禪一，讓大家可以親身操作、實際體驗話頭禪。

第一天的課程中，法師說明話頭四部曲是，念話頭、問話頭、參話頭、看話頭。話頭禪是以一句話達成下面目的：治散亂、除昏沈(念話頭)，心集中、安定(問話頭)，心統一、入定(參話頭)、開悟(看話頭)。

如何用話頭禪呢？首先要認定一句話頭，抱定一句話頭一直參下去，不要更換，時時刻刻處處都參同一句話頭；不必思前想後，也不需分析研究這句話頭。要放下身心，方法要綿密、懇切，但心情不能緊張，將話頭用得綿綿密密；就像用扇子去捕捉羽毛一般，心是扇子，話頭是羽毛。

話頭禪一當天，早上兩支香，下午三支香打坐，其間穿插以動態的八式動禪、立姿瑜珈、行禪。對於初次體驗話頭禪的我來說，光是念話頭就已是一大挑戰了。究竟如何念話頭？法師說，就像念佛號一樣的念。不要去思考答案，答案不是用腦的邏輯思考可得的。法師給了我們師父建議的四個話頭： 什麼是「無」？拖著死屍走的是「誰」？未出娘胎前的本來面目是「誰」？念佛的是「誰」？法師要我們選擇一個和自己最相應的，整天都念這一句話頭。法師說，好的話頭不產生副作用，没有想像空間，没有意義(不可思議)，能夠長久的、持續的參下去，一般人擬的不容易做到，因此不建議自創話頭。

以往在照鏡子時，不只一次對著鏡中人頓生疑惑：為什麼鏡子裏的「我」是「我」？因此很容易便選定了話頭，但是在打坐念話頭時卻仍不時陷入昏沈，只能說自己根機太差，不會走路就要學跑步，當然是不可能的了。因此也很感恩法師有教無類，才能讓我有此體驗！