果谷菩薩英文禪修活動報導
十二月份的第一個週末，曾經擔任過聖嚴師父侍者及翻譯，現為美國佛州大學教授的果谷菩薩（俞永峰教授），從遙遠的佛羅里達州飛抵舊金山，為當地菩薩帶來精采豐富的一系列英文禪修活動。
十二月一日星期六上午，果谷菩薩以其翻譯方面的專長，為八位特邀中西方菩薩做翻譯培訓。果谷菩薩先了解每位菩薩的情況，而後分享他早年為師父當翻譯的體會、經驗和收穫，鼓勵大家成立翻譯學習小組，透過翻譯來深入地學習佛法，通過小組共同翻譯、討論、定案來達到修行和消融自我的目的。果谷菩薩也用一篇師父的文章指導及示範了翻譯小組的學習運作流程，同時針對文中涉及到的一些翻譯問題回答了菩薩們的提問。兩個小時很快地過去，與會菩薩都十分歡喜有此難得的機會向果谷菩薩學習和請教，期望舊金山分會的翻譯小組能夠早日成立並運作。
星期六下午果谷菩薩的「禪修減壓工作坊」，吸引了七十多位忙碌的矽谷人前來參加。具有深厚禪修基礎的果谷菩薩設計了一場非常貼近現代人的禪修課程，通過豐富的圖片文字與大眾一起探討，在快速變遷，日新月異的時代，人們常常感到壓力、緊張的現象，分析了身體與心靈層面的原因，指出從佛法的立場，人人所錯誤執著的“我”是造成緊張、擔憂等所有煩惱的主因。當果谷菩薩列舉壓力和緊張給人們身心造成的各方面影響時，菩薩們不住點頭回應，有的菩薩表示以為自己身體得病，去檢查時醫生卻告訴他是緊張造成的。禪修是消除緊張，提高抗壓能力的有效方法，在正確的佛法知見和禪修方法指導下，精進禪修更可以去除種種煩惱，開發智慧，增長慈悲心。緊接著，果谷菩薩仍借助圖片文字，耐心細膩地向大家介紹禪坐的基本方法，不僅示範給大家看，還特別地講解為什麼要這麼做，讓聽者不僅知其然，還知其所以然。實際練習時，果谷菩薩帶領大家從八式動禪開始，到坐禪一柱香，直至最後的按摩，讓菩薩們對禪修有了初步了解與體驗。
十二月二日星期天，經過一夜大雨，部分停車場都積了水，氣溫也驟降，可這並沒擋住參加一日禪菩薩們的腳步，三十多位菩薩冒雨來到禪堂，在義工菩薩的全心護持中精進禪修。第一支香為法鼓八式動禪，從各處趕來的菩薩在動作間，體驗到禪修心法中的放鬆、清楚、享受，逐漸安定身心。果谷菩薩介紹禪修的原理之後，禪眾們開始面壁坐禪。一天當中，果谷菩薩為大眾開示禪法，並穿插慢步經行、戶外直觀的練習，最後在精采的提問與分享中結束了活動。以英語為主的菩薩們經過這一整天的密集禪修，不僅得到方法上的練習，更從果谷菩薩的講解與指導中獲得了正確的禪修觀念。體驗了法鼓山的一日禪後，菩薩們帶著滿滿的感恩與歡喜離去，而果谷菩薩也在夜色中趕往機場，連夜飛回佛州。