此次禪一在約二十位禪眾滿心的期待下展開，禪眾來自加州灣區各地，有遠自 Monterey 及 Richmond 的。
上午法師開始先簡單的調查禪眾學打坐及禪修的背景。禪眾的程度不一，從沒有學過打坐到參加過師父主持之禪七的都有，所用的方法也不等，有用數息、隨息、默照及參話頭的。法師鼓勵老參們與初學者一起學習，溫故以知新。法師接著法流程、動線及規則告知禪眾。法師接著循序漸進地把放鬆及七支坐法分成幾個小階段來介紹，並讓初學者有充份的機會來發問、練習及複習。
下午法師先讓禪眾做大休息，因禪眾們都在繁忙的生活中，平時難得有機會放鬆及休息。接著法師帶領禪眾們做八式動禪，之後讓禪眾在坐禪一小段時間後到戶外經行，在加州蔚藍的天空及燦爛的陽光底下，行經道場周圍餐廳、馬路、花園旁的走道練心。
禪眾們回到禪堂小坐後，法師很慈悲的再次給禪眾們發問的機會，禪眾們都很踴躍的把握機會發問。問題回答後是禪眾們的心得分享，禪眾們都很感激法師系統性的介紹放鬆及練心的方法。其中一位禪眾不太
聽得懂中文，但在朋友的大力鼓勵下前來參加，並由一位悅眾菩薩當她的同步翻譯。友人及這位菩薩都很感激分會做了這樣的安排，讓她可以不受語言的限制並學習到正確的打坐方法及概念。
精進禪一在感恩與禪悅中圓滿結束，禪眾們踩著法喜的步履歸去，準備尋牛及牧牛的生涯，並期待著能和法師再結法緣。
