南灣心靈環保讀書會《放下的幸福》– 04/04/2018

南灣心靈環保讀書會已進入到《放下的幸福》第三篇主題「瞋」。這次學員們除了閲讀書本章節外，並選取應用聖嚴師父《108自在語》的一句啟發語錄做總合分享。讓我們一起用心來聽聽兩則讀後感言～

* 結合「用智慧處理事，以慈悲對待人」與「瞋」的啟發：

聖嚴師父在書中對「瞋」闡釋得非常細膩完整，用「毒火」來描述「瞋」再適合不過了。所謂「一念瞋心起，百萬障門開」，滿腦都是負面的想法，很容易傷害到別人，而且瞋心會陷自己於痛苦的深淵，得憂鬰而不可自拔！瞋心起時，忍辱取之，忍讓我們平靜下來，給我們有足夠的時間和空間來重新調整自己。忍，絕對不是壓抑。除去我的執著，無我何來辱境，既無辱境那就不需要忍了。在我看來，我們是在忍自己的壞脾氣。

當我們冷靜下來了，就要「用智慧處理事，以慈悲關懷人」。起瞋心，不外乎是自己錯、別人錯或是都有錯。自己錯還真的要靠自我好好反省懺悔和感恩別人的寛容。是別人的錯呢？假若事後能改，那就更沒有起瞋心的道理了，當我們做錯事的時候，也會很希望得到別人的原諒。假如不覺得自己有錯呢？大部分的人都有這樣的經驗，有些人真的會讓人氣到忍無可忍。別怪他們！我相信，沒有人會選擇做一個令人厭惡的人。當我們可以理解這一點時，就更容易跳出那混濁的漩渦，以慈悲心和智慧，耐心地接引他們一起修行。瞋心自然就會漸淡矣。

不想心隨境轉，就以慈悲待人；想要境隨心轉，就要很有耐心地以智慧處理事。坐禪之間，呼吸一口清淨的空氣，頓覺這就是生命的喜悅！原來其餘都是多的。既然如此，那還有什麽放不下的呢？與師姊們共勉之！

– 素如

* 結合「感謝給我們機會，順境、逆境皆是恩人」與「瞋」的啟發：

說到瞋，立時就想起「火燒功德林」五個字。不論世出世法，眾生總是希望能過得平安如意。尤其學佛之人，總希望一切的造作都可以是將來往生淨土的資糧。

可是凡夫在成佛前，我執仍重，若有不如意事，難免瞋心就起。瞋心一起，大則國與國間兵戎相見，小則家庭勃谿頻仍。不明因果之人，或許以為在言語或暴力上壓制他人，令人生畏，便是勝利。殊不知，瞋火若不止息，甚至助長蔓延，則生生世世，無窮無盡，尤其若是造作惡業，來世不知墮落至何處？思之可怖！這令人火大的事若是因，趕緊讓它熄滅；若是果，一聲阿彌陀佛，一切到此為止。

為止瞋火，古聖先賢已教導許多方式，或觀照呼吸，或稱念佛號，拂去不好的念頭。亦可從四念處的四種觀法著手，即為：觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我。想想無始劫以來，自己何其渺小，身子不是身子，我不是我。若再執著我執，對自己、對任何事物其實都是不利的。若是一把無明火起，上了瞋心的大當，原本老老實實修行的功德頃刻化為灰燼，豈不蠢哉？

讀書會這一期研讀《放下的幸福》，其實每一章，貪、瞋、癡、慢、疑，整本都是在教導吾人放下我執。〈瞋〉這一章，對應到忍辱波羅蜜，對應到逆增上緣，回首，或許真該感激那些傷害我們的人，才能讓我們有機會在磨難中淬煉。

阿彌陀佛！善哉善哉！

– 楊果委